वह अपनी जेब से अधिक रस्सी पकड़ता है और पेटी जर्सी के ऊपर एक तंग क्रॉच्रोप को बांधता है और इसे पीछे की ओर चिपकाता है । वह नीचे बैठती है और वह उसे एक लंबे रेशम दुपट्टे के साथ पकड़ती है । फिर वह उसकी जांघों, घुटनों और टखनों को बांधता है । वह वापस खड़ा होता है और उसे आगे बढ़ने सेक्सी हिंदी वीडियो मूवी और अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए कहता है । जैसा कि वह चारों ओर संघर्ष करती है, वह समझने लगती है कि इस कसरत की पुस्तिका को "अंतिम प्रतिरोध प्रशिक्षण"क्यों कहा जाता है ।