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क्रिसी कोवेन ने वार्म अप करने के लिए कुछ जंपिंग जैक के साथ अपनी कसरत शुरू की । वह अपने अद्भुत शरीर को दिखाते हुए एक स्पोर्ट्स ब्रा और शॉर्ट डेनिम शॉर्ट्स में घूमती है । में एक निजी ट्रेनर चलता है । वह उससे पूछता है कि क्या वह एक क्रांतिकारी नई कसरत दिनचर्या के लिए तैयार है जो वास्तव में उसके कोर को मजबूत करती है और वास्तव में उसके पेट को मजबूत करती है । क्या यह मुझे 6 पैक एब्स देगा? वह पूछती है । बिल्कुल। मेरे पास अब तक अविश्वसनीय परिणाम हैं । सेक्सी मूवी वीडियो में दिखाएं क्या आप इसे आजमाने के लिए तैयार हैं? उसके शिक्षक तब बताते हैं कि जब वह विभिन्न आंदोलनों, झुकता, व्यायाम और खिंचाव करती है, तो वह एक ही समय में अपने पेट और पेट बटन को गुदगुदी करेगी । Krissy लग रहा है एक छोटे से उलझन में है, वह कभी नहीं सुना है इस तरह के एक व्यायाम दिनचर्या है, लेकिन वह करने के लिए सहमत हैं यह एक कोशिश दे । सबसे पहले, वह उसे अपने सिर के ऊपर हाथ उठाने और बाहर खींचने का निर्देश देता है । जबकि वह इस स्थिति को रखती है, वह अपने मध्य और पेट की मांसपेशियों के आसपास पीड़ा को गुदगुदी करती है । वह हँसने और ऐंठना शुरू कर देती है क्योंकि वह बहुत पागल है । वह उसे बताता है कि उसे अनुशासित होने की जरूरत है और अपनी स्थिति को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखें और उन एब्स को निचोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें । इसलिए वह इस बार लंबे समय तक खिंचती है और उसे अपने पेट के चारों ओर गुदगुदी करती है । इसके बाद, उसे बैक बेंड बनाने का निर्देश दिया जाता है । वह स्थिति में आ जाती है, अपने हाथों और पैरों पर वापस झुक जाती है और अपने पेट को ऊपर धकेलती है जबकि ट्रेनर उसके पेट बटन को गुदगुदी करता है । वे कोशिश करते हैं कि कई बार, लेकिन वह इतनी हंसोड़ है कि वह उस स्थिति को लंबे समय तक पकड़ नहीं सकती है ताकि वह वास्तव में अपने अब कसरत को अधिकतम कर सके । तो वह उसे एक आखिरी स्टैंड पैंतरेबाज़ी की कोशिश करने देता है । उसे अपने पेट को गुदगुदी करते हुए, अपनी स्थिति को पकड़कर, प्रत्येक तरफ खींचने और मोड़ने की जरूरत है । वह झुकती है और बगल में रहती है जबकि वह अपने पेट, पक्षों और कूल्हों को गुदगुदी करती है । वह फिर नीचे झुकती है और दूसरी तरफ रखती है क्योंकि वह उंगली करना शुरू कर देती है और अपने भव्य बेलीबटन में गुदगुदी करती है । अब वह इस शानदार नई कसरत के अंतिम, सबसे तीव्र भाग के लिए तैयार है । ट्रेनर आपको चटाई से कदम उठाने के लिए कहता है । वह चटाई को पलट देता है और दूसरी तरफ बन्धन वेल्क्रो फास्टनरों हैं । जैसे ही वह अपने सिर और पैरों के ऊपर अपने हाथों से बंधी होती है, वह दया के बिना अपने पेट और पेट बटन को गुदगुदी करती है, जो उसे हिस्टिक्स और निरंतर हँसी में पीड़ित रखती है । अब वह वास्तव में उसके दिल की दर जा रहा हो जाता है! यह निश्चित रूप से काफी कसरत है! जब वह आखिरकार खत्म हो जाता है, तो वह पसीने से तर और थक जाती है । वह उनके बंधन को नष्ट कर देता है और उन्हें अपने बाकी समय के लिए अकेले वहां प्रशिक्षित करने देता है ।